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Un mal descanso puede afectarnos todo el día. Los malos hábitos antes de dormir, la dieta, el estrés, etc. son algunos de las causas por las que podemos sufrir algún trastorno en el sueño. Queremos proporcionarte un buen descanso y para esto, te ofrecemos, de la mano de expertos, consejos a seguir para poder relajarte como es debido, siempre desde lo natural y proporcionándote un bienestar en todos los sentidos.
Cada día son más las personas que toman infusiones, pues además de estar buenísimas y proporcionar un momento de relax y placer, tienen diversos beneficios para la salud.
Es probable que en más de una ocasión hayas oído hablar de la glicina, y no es para menos, pues sus usos y beneficios no son precisamente pocos.
La melatonina ayuda a regular los ciclos del sueño. Si tienes insomnio, te contamos cuánta melatonina se puede tomar, qué es y su dosis en niños y adultos.
Este vienes celebramos el Día del padre. ¿Qué mejor manera de celebrarlo que rodeados de la familia y pasar un momento pleno y de calidad?
Para algunos de nosotros, el momento de acostarse se convierte en una auténtica odisea. No logramos conciliar el sueño, damos vueltas en la cama y, cuando conseguimos dormir, el sueño no es precisamente reparador. Te dejamos algunos hábitos para ayudarte a mejorar el descanso de forma natural.
Te dejamos algunos consejos para volver a la rutina de la mano de la naturaleza, manteniendo unos buenos hábitos que te ayudarán a sentirte mejor por dentro y por fuera.
A veces es difícil trabajar desde casa, nos cuesta concentrarnos y no podemos rendir todo lo que quisiéramos. Te damos algunos consejos que pueden ayudarte.
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