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Para mantener una vida saludable, debemos tener una pequeña rutina de ejercicio, además de llevar una buena alimentación. En nuestro blog te damos consejos e ideas para mantenerte en firma de manera saludable y con responsabilidad. Apuesta por una rutina de entrenamientos y pequeños hábitos deportivos para poder obtener un estilo de vida pleno y saludable al mismo tiempo.
Te contamos las causas habituales de la disfunción pélvica y cómo identificar un suelo pélvico dañado o débil.
No caigas en el error de sufrir una lesión a causa de las bajas temperaturas. Entrena con cabeza.
Realizar ejercicios de Kegel fortalece el suelo pélvico ayudando a la incontinencia urinaria.
Los abdominales hipopresivos son excelentes para la mejora y la recuperación del suelo pélvico.
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