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Cuida de tu garganta en otoño

Cuida de tu garganta en otoño

¿Cómo cuidar nuestra garganta en otoño? En este artículo te damos unos pequeños consejos para aliviar molestias leves que pueden aparecer en la garganta durante esta época de cambios de estación.

23/09/2020

Vías respiratorias

Con la llegada del otoño, debemos tomar precauciones y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Una de las medidas que podemos tomar es la de cuidar nuestra garganta, porque es una zona delicada y propensa a que le afecten los cambios de temperatura bruscos propios de esta época del año.

 

¿Cómo aliviar el dolor de garganta?

Por el frío y las diferencias de temperatura entre el exterior y el interior nuestra garganta puede sufrir sequedad, irritación, hinchazón, etc. ¿Cómo poder evitar el dolor y/o aliviarlo?

 

1. La mejor manera de evitar la sequedad es mantener la garganta hidratada. Beber agua, tomar infusiones o caldos ayudará a la hidratación. Procura no beber bebidas ni demasiado frías ni demasiado calientes para no empeorar el estado de tu garganta. Evita el alcohol, es una bebida que reseca mucho y no ayuda nada a su salud.

2. Si mantienes protegida la garganta de manera externa te ahorrarás muchos problemas. Una bufanda o un pañuelo en los días más fríos serán tu aliado más valioso.

3. Igual de malo es tener el aire acondicionado en verano a 17º que en invierno la calefacción a 27º. La temperatura de tu hogar, oficina debe estar entre 20 y 22º. Ahorrarás en tu factura y ayudarás a tu salud.

4. El tabaco, además de a los pulmones, perjudica mucho a la garganta ya que la reseca mucho y el humo puede llegar a irritarla, en ocasiones, haciéndonos perder la voz.

5. Añade a tu dieta diaria frutas y verduras con un alto contenido en vitaminas y minerales. Te ayudará a prevenir infecciones y tendrás un fuerte sistema inmunitario.

6. Hay profesiones, como profesores, locutores, personas que se dedican a atención al cliente, etc. que utilizan su voz con herramienta indispensable para su trabajo. En casos como estos conviene cuidarla con mayor mimo con alimentos como miel, no forzando la voz más de lo necesario o evitando las bebidas muy frías.

 

¿Qué producto natural puedo tomar para el dolor de garganta?

Ya sabéis que en Laboratorios Mahen nos gusta recomendar nuestros productos por si os pueden ayudar en las diferentes épocas del año. Larindol es un producto con miel, grosellero negro, propólis, vitamina C y malva, entre otros ingredientes. La miel y el propóleo son alimentos naturales que se ha tomado durante muchos años para alcanzar el alivio de la garganta y suavizarla cuando se nota algo de irritación leve. La malva se ha utilizado de manera tradicional para ayudar a pequeñas inflamaciones y la vitamina C ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Si quieres prevenir malestar en la garganta o trabajas con la voz como principal herramienta o simplemente, deseas cuidar tu garganta de forma natural durante el otoño, Larindol es perfecto.

 

 
 

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