Hábitos naturales para ayudarte en tus relaciones sexuales

Muchos son los estudios que investigan la relación entre el nivel de estrés y una vida sexual plena. Hoy en día, vivimos sometidos a presiones, estrés, comemos mal debido a las prisas, vamos a todo trapo y esto pasa factura a nuestro organismo. Quizá seamos consciente de lo perjudicial que es esto para nuestro aparato digestivo, nuestra salud cardiovascular, etc. pero a veces no pensamos en lo que nuestra vida de pareja sufre.

En Laboratorios Mahen creemos que es importante que disfrutes de una vida en pareja plena en todos los ámbitos. Por este motivo, os proponemos algunos hábitos saludables para adoptar en tu rutina y algunos alimentos que pueden ser de ayuda para tus relaciones sexuales.

Consejos para mejorar las relaciones de pareja

La comunicación es importantísima. Una buena comunicación en la pareja ayuda a alcanzar una intimidad, tanto física como emocional. Conocerse el uno al otro, saber lo que le gusta a cada uno, lo que no, etc. mejorará en muchos aspectos tus relaciones en tu día a día.

Mantener una buena alimentación pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud sexual y a disfrutar más de las relaciones sexuales. La diabetes o la hipertensión arterial, por poner algunos ejemplos, no son buenas amigas para la salud y tampoco para la salud sexual. Come equilibrado, sano y alimentos que ayuden a mantenerte con energía y sin estrés.

Practicar un poco de ejercicio ayuda a relajar músculos, descargar tensiones y mejorar la capacidad de concentración. Es una buena opción hacer ejercicio juntos. Esto favorecerá la complicidad e intimidad de la que hablábamos antes.

El buen descanso es fundamental. Llegar cansado después de todo el día trabajando no ayuda nada y nos costará más las relaciones de pareja, en todos los sentidos. Podemos tomarla con nuestra pareja y a la hora de ir a la cama, lo que nos pide el cuerpo es tirarnos a dormir sin importarnos nada más. Por eso es fundamental el buen descanso, dormir bien y dejar el estrés del trabajo en el trabajo.

Vive el presente. Cuando pasas tiempo con tu pareja, ya sea en una cena romántica o cuando estéis manteniendo relaciones sexuales, estáte presente, sin móvil y sin ningún otro tipo de distracción. Tener la cabeza en otra cosa y estar ausente no favorece nada las relaciones de pareja. Lo más importante sois los dos, lo demás, pues esperar un poco.

Alimentación que ayuda a nuestras relaciones sexuales

Algunos estudios hablan de aumentar la líbido, otros la fertilidad, otros afrodisíacos… Hay algunos alimentos que por sus vitaminas, minerales y propiedades pueden ayudar un poco a mejorar tu vida sexual, ya sea por el porte de energía que nos proporcionan o porque ayudan a relajarnos. Os dejamos una lista con algunos alimentos que pueden serte de ayuda.

Las almendras contienen proteínas, aporta energía, calcio, antioxidantes y nos aporta grasas saludables.

La miel contiene vitaminas B y C, además de minerales que ayudan a la producción de hormonas sexuales.

El brócoli contiene vitaminas y favorece la buena circulación de la sangre.

La maca andina tradicionalmente se ha relacionado con la fertilidad y es una planta que ayuda a reducir el estrés y el cansancio gracias a su contenido en vitaminas. Además, tiene propiedades antioxidantes.

El azafrán ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a aliviar la fatiga muscular.

En Laboratorios Mahen ofrecemos una gama de productos orientados a las relaciones, Macamax y Dinasés. Productos naturales que te pueden ayudar en tus relaciones sexuales y a la vez de mantener unos buenos hábitos saludables.