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Papaya: Propiedades y beneficios

La papaya es una fruta tropical con múltiples beneficios para nuestro organismo gracias a que es rica en potasio y magnesio.
La papaya es una fruta tropical con múltiples beneficios para nuestro organismo gracias a que es rica en potasio y magnesio.

¿Qué es?

(Lat. Carica papaya) La papaya es una fruta tropical cuyo origen se encuentra en Centroamérica, concretamente en México. Allí, antes de llegar los europeos, era una planta relacionada con la fertilidad.  Su cultivo se extendió a Brasil, Argentina, Perú, Chile, Venezuela, Colombia, Ecuador, Paraguay, Indonesia, Florida, Hawái, Canarias, África Oriental, Sudáfrica, Celián, India y Australia.  

Esta fruta presenta múltiples beneficios para nuestro organismo por sus propiedades y sus componentes: es antioxidante por su alto contenido en vitaminas A y C,  contiene flavonoides y minerales esenciales como el hierro, el potasio y el magnesio. Además, sus hojas de utilizan para uso medicinal. 

Propiedades y beneficios

La papaya es fuente de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Esta fruta contiene una  enzima llamada papaína. Ésta es una perfecta ayuda para tratar problemas de digestión por su contenido en fibra y agua. Resulta un depurador eficaz, regula el tránsito intestinal y ayuda a eliminar los residuos tóxicos de nuestro cuerpo. Es por esto, que personas incluyen esta planta en su dieta para tratar pequeñas dolencias relacionadas  como la gastritis o el estreñimiento.

Gracias, también,  a sus propiedades digestivas, algunas personas incluyen esta fruta en su dieta para combatir el sobrepeso (siempre es recomendable mantener una dieta sana y equilibrada que incluya verduras y frutas). Al tener propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias, algunos estudios han demostrado que esta fruta es beneficiosa para las úlceras del estómago.  

Gracias a su alto contenido en flavonoides, la papaya, según algunos especialistas, es muy beneficiosa para dolencias cardíacas y ayuda a regular los niveles de colesterol en nuestro organismo.  

Las propiedades antiinflamatorias de esta fruta tropical, según algunos expertos, son muy beneficiosas para dolencias de artritis, reuma y otros dolores producidos por la hinchazón de articulaciones y músculos.  

Es una fruta rica en vitaminas, sobre todo vitamina A y C. La segunda es un gran aliado para fortalecer nuestras defensas, siendo un perfecto antioxidante y protegiendo nuestro sistema inmunológico de los daños producidos por los radicales libres. Además de ser fuente de hierro, lo que ayuda a prevenir la anemia y ser importante en la formación de glóbulos rojos. La vitamina A nos garantiza que tengamos una piel sana y unos huesos y pelo fortalecidos. 

Muchas frutas tienen una gran cantidad de agua lo que las hace altamente efectivas para problemas de retención de líquidos. La papaya está considerada una fruta con gran porcentaje de agua.  

Algunas personas incluyen la papaya en su dieta para depurar el organismo, concretamente el intestino y el colon.  

Por último, marcas cosméticas utilizan esta fruta para productos de belleza natural como cremas y cosméticos. No sólo activa la melanina, también, gracias a su aporte vitamínico es una buena y saludable opción para cuidar nuestra piel.


Fuentes:

  • Ecoagricultor
  • MedlinePlus

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