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Mate: Propiedades y beneficios

El mate es una especie arbórea rica en minerales como son el fósforo, potasio y magnesio y en vitaminas B1, B3 y C.

¿Qué es?

(Ilex Paraguariensis) También llamado yerba mate o hierba mate. El mate es una especie arbórea originaria de Panamá y Uruguay, donde crece de forma silvestre. En la actualidad, Argentina es el mayor productor de mate del mundo.

Propiedades y beneficios

El mate contiene vitaminas B1, B3 y C y minerales como el fósforo, potasio y magnesio. Es por esto y por sus propiedades diuréticas, laxantes, antioxidantes, estimulantes y cicatrizantes que se utiliza para tratar distintas dolencias y molestias que se pueden generar en nuestro organismo. Tiene acción hepaprotectora, estimulantes, diurética, antioxidante, diurética y laxante.

Algunas personas utilizan esta hierba para dolores de cabeza, trastornos en el ánimo y para tratar pequeños síntomas propios de la depresión. Muy relacionado con esto, ésta hierba también se utiliza para mejorar la fatiga y combatir el cansancio físico y mental gracias a sus propiedades estimulantes por su contenido en cafeína. Es por esto que algunas personas lo utilizan para favorecer su actividad cognitiva e intelectual.  

Algunos expertos recomiendan el mate para reducir niveles de grasas en sangre, haciendo de ésta hierba un perfecto depurativo. Por su acción diurética y laxante, algunos expertos recomiendan la ingesta de esta hierba para dolencias como las infecciones urinarias, retención de líquidos, cálculos renales y de vejiga y estreñimiento.

La yerba mate es antioxidante y contiene potasio, y magnesio. Éstos minerales son indicados para el funcionamiento del corazón y ayudan al cuerpo a absorber proteínas necesarias y beneficiosas para nuestro organismo. Es por esto que algunas personas utilizan la hierba mate para tratar algunas dolencias de corazón como insuficiencia cardíaca, ligeras arritmias y presión arterial baja.


Fuentes:

  • MedlinePlus
  • Ecoagricultor
  • yerbamateargentina.org

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